ציפור

פוביות

פוביה היא פחד חזק וספציפי מגורם כלשהו. תגובת הפחד לעיתים מוגזמת ולא רציונלית. אנשים שסובלים מפוביות חווים פחד ברמה גבוהה מאד, שאינה בפרופורציה לסכנה האמיתית שגלומה באותו גורם.

סוגים של פוביות:

אגורפוביה:
אגורפוביה היא פחד ממקומות או מצבים שאי אפשר לברוח מהם. המילה עצמה מתייחסת ל"פחד ממקומות פתוחים". אנשים עם אגורפוביה חוששים להיות בתוך קהל גדול בו יש קושי עם 'נתיב הימלטות'..לעתים קרובות הם נמנעים לחלוטין ממצבים חברתיים ונשארים בבתיהם. אנשים רבים עם אגורפוביה חוששים שהם עלולים לחוות התקף חרדה במקום שבו הם לא יכולים לברוח.

אקרופוביה:
זהו פחד גבהים. אנשים עם פוביה זו נמנעים מהרים, גשרים או קומות גבוהות יותר של בניינים. התסמינים כוללים סחרחורת, הזעה ותחושה כאילו הם יתעלפו או יאבדו את הכרתם.

דנטופוביה:
דנטופוביה היא פחד מרופא השיניים או מטיפולי שיניים. פוביה זו מתפתחת בדרך כלל לאחר חוויה לא נעימה במשרדו של רופא השיניים. זה יכול להזיק אם זה מונע ממך לקבל טיפול שיניים נחוץ.

פוביה מבעלי חיים:
נחשים, עכבישים, כלבים.

פוביה חברתית:
פוביה חברתית מכונה גם הפרעת חרדה חברתית. זו דאגה קיצונית ממצבים חברתיים וזה יכול להוביל למצב של התבודדות והימנעות חברתית מוגזמת. פוביה חברתית יכולה להיות כה חמורה, עד שהאינטראקציות הפשוטות ביותר, כגון הזמנה במסעדה או מענה לטלפון, עלולות לגרום לפאניקה. אנשים עם פוביה חברתית לעתים קרובות יוצאים מגדרם כדי להימנע ממצבים חברתיים והתקהלויות.

קלסטרופוביה:
זהו פחד ממקומות סגורים או צרים.

אביופוביה:
ידוע גם בשם פחד טיסה.

המופוביה:
פוביה הקשורה לדם או פציעה. אנשים עם המופוביה עלולים להתעלף למראה דם, שלהם או של אחרים.

פוביות

הסימפטום השכיח ביותר של פוביה הוא התקף פאניקה. התסמינים של התקף פאניקה הנם:
דופק מואץ, קוצר נשימה, יובש בפה, פעילות מעיים מוגברת, הזעה, רעידות, בחילה, לחץ בחזה, סחרחורת.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא הטיפול הטיפולי הנפוץ והיעיל ביותר לפוביות. הטיפול כרוך בחשיפה למקור הפחד בסביבה מבוקרת. חשיפה למקור הפחד לאורך זמן, תפחית את העוררות הפיזית ותוכיח למטופל כי יש לו את היכולות להתמודד.

הטיפול מתמקד בזיהוי ושינוי מחשבות שליליות, אמונות לא מתפקדות ותגובות שליליות למצב הפובי.
חוסר בטיפול בפוביה יכול להוביל לסובלים ממנה להימנעות ולתכנן כל צעד שלהם על מנת להימנע מהגורם הפובי מעורר החרדה.

עם הטיפול הנכון, אתם יכולים ללמוד איך לטפל בפחדים ולנהל חיים פרודוקטיביים ומספקים.

לפרטים נוספים בנוגע לטיפול CBT - פנו אליי ואשמח לעזור!

חרדות

להרגיש פחד זהו חלק מהיותנו אנושיים וזוהי תגובה הגיונית כשיש איום או חשש רציני לחיינו. תחושת הפחד מאפשרת לנו להתמודד עם אותו איום או סכנה

דימוי עצמי נמוך

הערכה עצמית היא התחושה הסובייקטיבית שלנו והערכה כוללת שלנו על עצמנו. היא כוללת בתוכה את רמת הביטחון שלנו ביכולות שלנו, בתכונות שלנו ובמי שאנחנו.

דיכאון

במונחים קליניים, דיכאון מתייחס לתקופה של מצב רוח ירוד, שאינו רגעי או זמני הנמשך יותר משבועיים, עוצמתי, בלתי ניתן לשליטה

פוביות

פוביה היא פחד חזק וספציפי מגורם כלשהו. תגובת הפחד לעיתים מוגזמת ולא רציונלית. אנשים שסובלים מפוביות חווים פחד ברמה גבוהה מאד, שאינה בפרופורציה לסכנה האמיתית

OCD

OCD - הפרעה טורדנית כפייתית-הינה סוג של הפרעת חרדה המורכבת מאובססיות ומכפייתיות הבאה לידי ביטוי במחשבות קיצוניות והתנהגות כפייתית

חרדה חברתית

חרדה חברתית היא תגובת פחד משמעותית לסיטואציות חברתיות בהן פוחדים להישפט באופן שלילי ע"י אחרים או להידחות על ידם. זה נורמלי להרגיש עצבנות קלה במפגשים חברתיים

תפריט נגישות

תודה שפנית אליי :)
אצור איתך קשר בהקדם.