דימוי עצמי הוא תחושה סובייקטיבית שלנו והערכה כוללת שלנו על עצמנו.
הערכה זאת כוללת בתוכה את רמת הביטחון שלנו ביכולות שלנו, בתכונות שלנו ובמי שאנחנו.
הערכה עצמית בריאה יכולה להשפיע על המוטיבציה, על הרווחה והבריאות הנפשית ועל איכות החיים הכוללת.
דימוי עצמי משפיע על תהליך קבלת ההחלטות שלכם, על מערכות היחסים בחייכם, על הרגשות, הוא אחראי על המוטיבציה והכח הפנימי להוציא לפועל פרוייקטים, להגשים ולהשיג מטרות.
אנשים עם הערכה עצמית בריאה וחיובית מבינים את הפוטנציאל שלהם ופועלים לעבר מימושו כמו גם להתמודד עם אתגרים בחיים. יש להם מיקוד שליטה פנימי והם מייחסים את מה שקורה במציאות ושם בחוץ אליהם ומדייקים עצמם בהתאם.
לעומתם, אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לא בטוחים לגבי היכולות שלהם ומימוש הפוטנציאל כמו גם היכולת שלהם להתמודד עם המציאות ומה שהיא מביאה עמה. המוטיבציה שלהם נמוכה מכיוון שהם לא מאמינים ביכולת שלהם להשיג ולהגשים את המטרות שלהם. הם חשים חסרי ערך ולא מאפשרים לעצמם לחלום שכן הם לא בטוחים ביכולות שלהם. הספק העצמי מציף אותם ומגביל את יכולתם לחיות חיים מלאים ומוגשמים שכן הם מרגישים שהם לא 'ראויים' לחיות חיים שכאלה. הם מרגישים נחותים מאחרים ונוטים להשוות עצמם אליהם (ובהשוואה הזאת הם תמיד פחותים מהם…), הם נוטים לחוות מצב רוח ירוד, אנרגיה ירודה ועייפות. השקפתם על החיים שלילית, הם לא מרגישים שהעולם בטוח, נוטים להתעכב על חוויות שליליות בעבר.
אם יש לכם הערכה עצמית בריאה
קרוב לוודאי שאתם:
ובגלל כל הנ"ל אתם יכולים ומסוגלים לנווט את דרככם בחיים, להציב ולהגשים מטרות.
אם יש לכם הערכה עצמית נמוכה
קרוב לוודאי ש:
כל הנ"ל יכול להביא אתכם להשתתפות נמוכה בחיים, לחיות בהימנעות ואתם מתהלכים בעולם עם מחשבה והרגשה שאתם לא טובים מספיק ולא ראויים.
תודה שפנית אליי :)
אצור איתך קשר בהקדם.
